作者：JarvieK

（约1500字，阅读约需3分钟，读屏幕软件约需5分钟）

  1. 引言
  2. 发散性思维的概念
  3. 关键：执行功能
  4. 理解差异

引言

你有没有这样的脑子？
一件事想到另一件事，一转眼再想到第三件……
写作写着写着，就画起了画；刷视频刷着刷着，又想到了创业。

有人说这是创造力，也有人说是注意力缺陷。
你到底是个“天才型发散者”，还是“脱缰的野马”？

今天我们来聊聊这个常被误解的认知词：

发散性思维的概念

发散性思维（Divergent Thinking）这一概念，最早由美国心理学家吉尔福德（J.P. Guilford）于上世纪中叶提出，指在一个问题上，思维呈多方向扩散，产生大量、新颖的可能性。
它被视为创造力的核心认知引擎，与个体的好奇心、想象力及远距联想（Remote Association）能力紧密相连。
从艺术家的灵感迸发到科学家的理论突破，再到创业者的商业模式创新，其背后往往都有着强大的发散性思维在驱动(Guilford, 1967)。

然而发散性思维也存在一个“最佳工况”。
当它变得失控、无序，甚至无法通过个体的意志进行调节，它便可能从一项宝贵的“认知特质”滑向导致功能损害的“临床症状”。

关键：执行功能

要区分健康的创造力与病理性的思维涣散，关键在于执行功能（Executive Functions）是否完整，尤其是抑制控制与目标导向行为的参与程度。

我们可以通过以下两个维度来判断：

  1. 控制力：
    我们能否在需要时主动抑制无关思绪，从发散状态平稳切换至聚焦模式？
  2. 目的性：
    思维的跳跃是服务于一个内在探索或解决问题的目标，还是纯粹而被动的思绪飘忽？

当思维活动能被有效调控且服务于特定目标时，它就成为了完成目标的推动力。
反之，在ADHD或双相障碍的躁狂期等临床情境下，不受控的思维跳跃往往会严重干扰任务执行和现实适应，这与健康的、创造性的发散思维有着本质区别 (White & Shah, 2011)。

理解差异

为了更清晰地理解这一差异，我们可以借助一个比喻：

  • “刹车失灵”的硬件问题： 对于ADHD等神经发展障碍的个体，其困境源于大脑前额叶皮层功能及多巴胺神经递质系统的差异。
    巴克利将其核心障碍描述为“行为抑制的缺陷”。这恰如一辆“刹车系统出厂没设置好”的赛车——引擎强劲，但难以驾驭。对他们而言，学习“收敛”是一项贯穿终生的神经系统训练与代偿 (Barkley, 2015)。

  • “懒得踩刹车”的软件问题：
    许多神经典型的普通人思维的过度跳跃更多是一种被数字时代塑造的“软件”使用习惯。持续的信息过载与媒介多任务处理，会削弱我们保持深度注意力的能力，使大脑习惯于在不同刺激间不断切换。这好比车没问题，但司机“养成了不爱踩刹车的坏习惯”。这种状态虽令人困扰，但本质上是可以通过认知行为训练和环境管理来调整和逆转的 (Mark et al., 2008; Carr, 2010)。

因此，混淆这两类情况，轻易地说出“大家不都这样？”，是对ADHD群体所面临的困境的误解与忽视。

在你看来，你的思维模式更接近哪一类？
你是否体验过发散性思维带来的、那种仿佛开启“上帝视角”的灵感狂飙？
又或者，是否也曾被它拖进一场思绪过载、难以自拔的失控风暴？

欢迎分享你的脑内世界。

参考文献

  1. Barkley, R. A. (2015). Attention-deficit hyperactivity disorder: A handbook for diagnosis and treatment (4th ed.). Guilford Press.
  2. Carr, N. (2010). The shallows: What the Internet is doing to our brains. W. W. Norton & Company.
  3. Guilford, J. P. (1967). The nature of human intelligence. McGraw-Hill.
  4. Mark, G., Gudith, D., & Klocke, U. (2008). The cost of interrupted work: More speed and stress. In Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (pp. 107–110). Association for Computing Machinery. https://doi.org/10.1145/1357054.1357072
  5. White, H. A., & Shah, P. (2011). Creative style and achievement in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder. Personality and Individual Differences, 50(5), 673–677. https://doi.org/10.1016/j.paid.2010.12.015

本文首发: 脑脑空间NeuroBridge小红书
首发时间：2025-8-11
内容整理：Admin
首发排版：小呆

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